Hem
Skicka ett mailGodaste Laxpajen ,.
Publicerat 2011-08-31 
09:29:29
09:29:29 God morgon !
Jag har lite beslutsångest om jag ska köra Intervall-Flex eller Skivstång nu på förmiddagen - men träna ska jag iallafall göra om en stund.
Igår åt jag & mamma som sagt något som smakade himmelriket, nämligen laxpaj. Det var första gången jag testade det, men det är nu en stor favorit i receptbanken.
Här kommer receptet !
Laxpaj - 1 hel paj
Pajdegen
2 dl sojamjöl
2 msk fiberhusk
1/2 dl dinkelsikt
100 g smör
1 msk mjöl
Kör allt i en matberedare & låt stå svalt i 30 min. Tryck sedan ut i en form & kör in i ugnen på 225 grader i 10 min ungefär - akta så att den inte bräns !
Fyllning
300 g rökt lax
1 kruka dill
3 ägg
1,5 dl grädde
1,5 dl mjölk
1 litet paket riven ost
Salt
Peppar
ev. 2 dl finskuren purjolök
1) Klipp ner dillen & laxen tillsammans med purjolöken i pajskalet.
2) Blanda grädde+mjölk+ägg+ost+kryddor & häll detta över laxen i formen.
3) In i ugnen i 225 grader ca 25-30 minuter - ni märker när det stelnat :)
Lunch med mamma med super goda laxpajen oc...
Publicerat 2011-08-30 14:00:14
14:00:14 
Lunch med mamma med super goda laxpajen och nybakt bröd! Recept på laxen kommer garanterat upp senare - nytt recept på pajdeg utlovas!
Swebar 2.0 ,.
Publicerat 2011-08-30 07:40:55
07:40:55 God morgon !
Idag är dagen då jag ska börja blogga mer regelbundet, hur låter det ? Bloggen har varit totalt upp & ner den senaste veckan - & ni vet redan varför.
Att ha bytt från butik till gym är något av det bästa jag gjort - jösses vad roligt det är ! En helt annan grej såklart & allting är nytt, men det flyter på bra & jag tror att jag redan kommit in i det ganska bra :)
Denna veckan får jag ett lite mindre packat schema (så som det ska se ut i fortsättningen) så nu får jag mer tid över till annat. Bland annat så fyller Robin år på torsdag - då blir det tårtkalas & jag har bokstavligt talat världens bästa present. Jag är så stolt att jag spricker, haha ! FÖRHOPPNINGSVIS tycker Robin likadant ;)
Det blir alltså tårtbakande imorgon eftersom jag inte hinner mycket innan kalaset på torsdag. Sen är jag ledig på fredag & jobbar väldigt korta skift på lördag+söndag. Vi stänger ju 17 på lördag så jag kommer alltid få vara hemma på lördagkvällarna - underbart !
Nog tjötat. Idag är det jobb mellan 14:30-20 & sen mage+rumpa+lår efter det. Jag kunde ha tränat innan som igår, men idag vill jag bara gå hemma & mysa på förmiddagen. Kanske baka lite :)
Igår kväll gjorde jag en favorit i repris & åt scones till middag/kvällsmat efter att vi storhandlat. Jag har nog blivit besatt tror jag - men de är ju så goda ! Receptet hittar ni HÄR.
Nu ska jag kolla regnet, annars blir det en morgon promenad. Ha en skön morgon !
Gårdagens frukost. Kokade med apelsin i gröten också, & hällde i lite kanel. Julen, här kommer jag !
Att jobba på gym har såklart sin fördelar - & nackdelar. Bland annat så kan man lätt bli tokig i goda saker. Swebar pepparkaka är min nya kärlek. Jag kan också passa på att avslöja att det kanske kommer komma en till & med godare smak ...........
Kycklingsallad kan nog ändå vara det godas...
& jag ligger dubbelvikt.
CrossFit & Veckans Träning ,.
Publicerat 2011-08-28 21:14:20
21:14:20 Som ni förstår & har hört så har det hänt otroligt mycket denna veckan - trots detta har det ändå varit en av mina mer träningstäta veckor, är inte det konstigt ? Jag har helt enkelt prioriterat bättre & planerat mer :) Skönt ! Idag var jag till & med & köpte mig en almanacka & ett litet anteckningsblock som man lätt får ner i fickan. Även en ny väska fick följa med mig hem - vem säger att en tjej inte blir lycklig av nya saker ?
Idag körde vi Cross Fit på jobbet - en otroligt härlig & kämpig träningsform som vi funderar på att börja med på Friskis & Svettis. Cross Fit går ut på att man under en 24 minuters period ska varv otroligt intensiv träning med sin kompis. Du kör alltså 2 & 2. Den ena börjar köra ex 10 armhävning, 10 step ups & 10 sit ups - så många varv ni kan på 4 minuter ! Sen byter ni & du får alltså vila i 4 minuter. Ni kör 3 gånger var - & tro mig; sen ligger ni flat down om ni tagit i som ni ska :) Denna träningsform ska kunna ersätta 2 av dina 4 träningspass i veckan & hålla muskler & metabolismen uppe ändå. Kritisk till det sista är jag nog, men det var hur som helst en otroligt rolig träningsform :) ! TESTA TESTA TESTA !
Veckans Träning v. 34
Måndag: Armar, axlar, bröst & rygg.
Tisdag: Ben & rumpa.
Onsdag: Mage & armar.
Torsdag: Vila.
Fredag: Morgonpromenad 45 minuter.
Lördag: Vila.
Söndag: Löprunda + CrossFit.
Hej på er! Efter 12 timmars ikapp-sovande ...
Publicerat 2011-08-28 12:48:56
12:48:56 
Hej på er! Efter 12 timmars ikapp-sovande inatt så kände jag mig gott utvilad när jag slog upp ögonen imorse. Med alla tidiga monar, hopp, skutt och intryck så var jag helt utslagen igår kväll att jag inte ens kunde med att le när jag tänkte på dagens kommande sovmorgon. Vilken rolig vecka det har varit! De tre första dagarna på veckan blev det både jobb och träning, jobb men vila på torsdag, jobb fredag, konferens och releaseparty igår samt bröllop och idag blev det löpning innan frukodt och senare ska vi köra funktionärskväll som inkluderar CROSSFIT - någon som testat? Jag ser fram emot detta massor, ska tydligen vara en av de bästa träningsformerna :) hursomhelst, utöver allt detta så har det även varit körning på schemat. Förstår ni att bloggen hamnat lite på sne? Nu ska jag hem från en spontan shopping runda och packa ihop träningsväskan. Ha en härlig dag!
I'll Save You This Time ,.
Publicerat 2011-08-27 20:03:43
20:03:43 Konferens, releaseparty, shopping, trappor, trappor, trappor & bröllop. Behöver jag säga att jag är trött ? För att ni inte ska behöva läsa en himla massa svamlande så räddar jag er ikväll & återkommer imorgon. Låter det bra ? Ut & ha kul ! Kram.
De kallar oss gym.. Tur att LITE tillhör r...
Vilken vecka det här har varit! Fullt ös v...
Publicerat 2011-08-27 05:55:56
05:55:56 
Vilken vecka det här har varit! Fullt ös varje dag och det bara fortsätter.. Fast det är kul och den där tröttheten känns ju bara precis innan du stiger in i duschen eller när du lagt dig i sängen. Så det gör inget :) idag har jag min första egna öppning och ska dessutom vara värdinna för ett event där idag. Mycket som ska fixas så jag tänkte dra mig nu :) ha en bra dag! Ikväll väntar bröllop och på bilden ser ni hur lunchen såg ut igår - jag behöver nog inte säga mer ;) kram!
Åh, vilken go träningsvärk jag har idag! E...
Publicerat 2011-08-25 07:12:22
07:12:22 
Åh, vilken go träningsvärk jag har idag! Efter 3 dagars tränig efter jobbet är vi back on track och idag är min vilodag. Hur det blir med träningen imorgon och på lördag vet jag inte än - 2 fullspäckade dagar med bröllop, konferens och jobb. Söndag är bokad iallafall :) en personlig tränare har jag skaffat mig också så nu ska här byggas :)! Dags för dubbel körlektion, lite shopping och sen jobb - livet är braaaa! Ps. Testade banangröt imorse - vilken fröjd för smakisarna! Mums!
Allt För Hälsan STHLM ,.
Publicerat 2011-08-24 19:51:06
19:51:06 Hej !
Middagen har precis lagt sig till rätta i magen & jag känner hur det börjar bli dags för sängen snart (haha, jaa, klockan är inte ens 20..). Lite teoriläsning & blogg-koll innan, men sen är sängen det bästa jag kommer ha. Imorgon är det körning mellan 8:05-8:50 & 8:50-9:35 - dubbelt upp alltså !
Förlåt för bloggandet förresten, jag ska bättra mig - just nu är det bara så mycket att hinna med att jag inte ens hinner kissa :) Ni förstår nog !
Kram !
Fortsatt kylskåpsrens .....
(Det här måste jag gå på ! Åh, vad roligt ! Allt För Hälsan)
Pumpa, pumpa, pumpa! Imorgon är det vila s...
Burrrrrr! Brukar inte sommaren inkludera s...
Publicerat 2011-08-24 05:48:42
05:48:42 
Burrrrrr! Brukar inte sommaren inkludera september på något sätt? Nog för att klockan inte ens slagit morgon än, men usch va ruggigt det är ute idag. Riktigt höstväder! Inte mig emot dock, tänk; en varm kopp oboy, ostsmörgås och en härlig bok, tidning eller film - då kan det väl ändå inte bli bättre?
Dagens Benpass ,.
Publicerat 2011-08-23 20:01:39
20:01:39 När jag går till gymmet så har jag 2 mål; 1 timme & KÄMPA !
Så är det bara. Jag mesar inte runt & försöker hinna klart allting på 30 minuter, & jag avskyr att gå från gymmet & känna att jag hade kunnat köra en omgång till. Därför blir det många tuffa övningar, uppvärmning 5-7 min, fokus på en 'stor' muskelgrupp i 45 minuter & sen stretch 10 min.
Idag var det ben, ben, ben som stod på schemat & det slutade i följande;
Rodd 5 min
Knäböj Mot Boll 15 kg mervikt 15*3
Leg Curl 15*3
Leg Extension 15*3
Utfall Mot Step Bräda 15*3 på varje ben
Benpress cirkelgym-maskin 15*3
Benpress 15*3
Benböj ihop 15*3
Donkey Kick 15*3 på varje ben
Vikt fäst vid ankeln 15*3
Stretch 10 min
Åh, du goa' träningsvärk - jag känner dig komma smygandes ...
Variation Förnöjer ...,
Publicerat 2011-08-23 19:04:19
19:04:19 ... därför kör vi en favorit i repris med lite plockmat ! Ibland är det enklaste det godaste, inte sant ? Den som inte testat att steka halloumiost i sesamfrön tycker jag ska testa innan veckan är slut. Hur kan man missa det godaste i hela världen ?
Rostad nöt-macka med ingefär- & apelsinmarmelad & ost, pumpernickel med avokado & keso + örtsalt, stekt halloumi som ni måste testa, paprika & ett glas soyamjölk. Det blev dock en till rostad macka & 3 finncrisp :) Till efterrätt en mörk chokladbit & en kopp grönt te ! Mumma mätt !
Det var ett tag sen klockan ringde 4:45, m...
Publicerat 2011-08-23 06:14:00
06:14:00 
Det var ett tag sen klockan ringde 4:45, men jag kan inget annat än att älska mina nya arbetstider :) grötfrukost blir hyllningen!
Underbara Tjej ,.
Publicerat 2011-08-22 20:41:28
20:41:28 Jag känner hur tårarna smyger fram när jag inser vilken underbar vän jag har. Caroline kom upp till jobbet & lämnade en present till mig för att jag lämnat ICA & för mitt nya jobb.
Med ett leende på läpparna efter en fantastisk människa & en bra dag på jobbet så lägger jag mig nu i sängen, redo för natten. Trött som en gnu ska jag få min skönhetssömn & väntar febrilt på att klockan ska ringa 4:45-5:00 imorgon bitti ... Kram på er !
Underbara vän ! <3
Fancy dinner ! Skafferirens kallas det.
Dagens Träning ,.
Publicerat 2011-08-22 19:59:21
19:59:21 Efter en helg fylld med skit i matväg & lack of training så var det otroligt härligt att komma tillbaka till mina älskade vikter idag. Jag ville nästan gråta som en liten flicka när jag fick slita på överkroppen :')
5 minuters uppvärmning i rodden
Rodd i maskin 15*3
Pulldowns 10*3
Ryggresning 15*3 15kg
Biceps 15*3 17,5kg
Hantel drag 10*3 15kg
Triceps 15*3 12kg
Triceps i maskin 15*3
Tidigt Ute ,.
Publicerat 2011-08-21 21:39:35
21:39:35 Jag blir nästan gråtfärdig när jag inser att jag har fixat min pojkväns present hela ... 11 dagar i förväg ! Jag blir så stolt över mig själv när jag tar tag i den lilla nagellacksflaskan & sjunker ner i sängen framför Mitt Super Ex. Kram på er & sov gott - imorgon väntar äventyr !
Dieter, Mat , Träning Osv ,.
Publicerat 2011-08-21 19:30:01
19:30:01 Ibland kommer jag på mig själv med att sitta & leta tips & idéer på 'nyttig mat', dieter, tips för upp & ner gång, kost vid träning etc - när jag sitter på de flesta av google-svaren själv. Jag vet ju hur jag ska gå till väga för att kunna gå ner respektive upp de där extra kilorna, hur jag ska äta vid träning, om jag ska välja bröd eller grönsaker etc etc.
Men så när jag kom på mig själv med att göra det för en liten stund sen så började jag tänka mer på varför jag letar bilder & recept på internet - det har ju självklart med inspirationen att göra ! Jag vill ha in lite nya recept, lite nya idéer & lite nya tips !
Sitter ni på några såna tro ? :)
Kräftskiva På KårHolmen ,.
Publicerat 2011-08-21 18:06:40
18:06:40 Hej !
Vilken härlig kväll vi hade igår. Ni som befunnit er i Göteborg denna helgen har såklart fått njuta av det fantastisk, oförväntade vädret som drog in över staden igår förmiddag. Bra tajmat till denna helgen så fick vi sol under kräftskivan ute på Kårholmen - en av Göteborg's alla öar.
Det var en trevlig kväll med mycket folk, musik, god mat & härliga skratt spred sig över ön. En i vårt coola gäng hade en pappa som spelade i bandet under kvällen - härlig grupp med 3 män som visste hur man drog fingrarna över en gitarr & skapade ljuva stämmor i form av sång.
Det blev en tidig kväll för mig när tröttheten sköljde över mig & jag märkte av ansträngningarna från Kick-Offen i fredags. Jag är helt enkelt ingen natt-människa, & så är det bara. Jag nöjer mig med mina morgonrutiner så som de är :)
Idag har vi mest bara tagit oss hem från holmen, & det har blivit en tupplur, lite mat & en hel del slappande under dagen. Kroppen är rastlös, huvudet hänger, tanken vill ut på en riktigt helsikes löprunda, men jag stannar inne idag. Det blir en fortsatt trög kväll & tankarna är att det ska bli lite förberedning inför min första arbetsdag på gymmet imorgon. Jag längtar så att jag spricker.
Nu blir det en bit köttfärspaj, big bang theory & en gosig säng. & klockan är bara 18, haha. Jaja, det är väl detta som förknippas med vilodag ... Kram på er underbara ni !
Robin's syster på scen ! Hon blev bortgift under kvällen ..
Fullt Ös Medvetslös ,.
Publicerat 2011-08-20 11:13:43
11:13:43 Hej !
Gårdagen var fantastisk & det känns otroligt rätt att komma in i det här gänget.
Det var en massa god mat, brandövningar, sjukgymnastik, lekar, tävlingar, träning & middag som stod på schemat ! En fullspäckad dag från 8-22 gick otroligt fort & som jag hade ont i kindbenen när jag kom hem, haha !
Idag ska vi på kräftskiva på Kårholmen (fråga inte) & vi stannar förmodligen där tills imorgon. Uppdatering under kvällen :) Problemet är att vi åker redan nu för att hinna handla innan & jag hinner därför inte skriva mer utan ger er lite bilder istället :) Ha en härlig lördag festprissar & lördagsmysare !
Vackra rosor väntade på mig när jag kom hem ! Tänk vad en liten blomma kan göra mycket i en flickas liv :) Tack älskling !
Nybakta frallor blev frukosten idag.
Tillsammans med apelsin- & ingefärsmarmelad är det livets gåva.
Keso + yoghurtmix tillsammans med bär & nötter vid sidan om ,.
Matdags!! Och jag ler mig igenom tanken oc...
Publicerat 2011-08-19 20:30:06
20:30:06 
Matdags!! Och jag ler mig igenom tanken och vet att jag kommer trivas här :)
Gårdagens Schema 18/8
Publicerat 2011-08-19 06:59:05
06:59:05 God morgon allihopa !
Nervositeten har långsamt krupit fram & sprudlar nu av glädje i magen. Fjärilarna dansar & hoppar medan minuterna räknas ner. Ni får följa med under dagen såklart !
Mycket blandat på gymmet igår - & mer träning blir det ju idag, så det var nog tur att jag inte fokuserade på 1 enda muskelgrupp utan körde lite random - så slipper vi dra på oss en träningsvärk inför idag ;)
Gårdagens träning
Leg Press 80 kg*3
Leg Extension 35 kg*3
Tyngd Vrist 15*3
Höftlyft mot boll 15*3
Vanliga höftlyft 15*3
Rumplyft 15*3
Squats 20*3
Plankan 2 min
Stretch
Har börjat känna mig lite stel på sistone & vet att det har med att göra att jag slarvar med stretchen - ajabaja ! Så nu blir det ändring & inbokning av stretch efter varje pass !
Mitt fina gym !
ÄppelMos På Minuten ,.
Publicerat 2011-08-18 21:46:48
21:46:48 Hej på er !
Klockan är inte vidare mycket, men jag är ändå redo för läggdags. Imorgon ska jag upp vid 05:45 för att sätta mig i lugnan ro & ta min kaffe kopp, duscha, fixa, trixa, äta & sen åka på Kick-Off ! Det ska bli riktigt roligt att träffa min nya arbetskamrater & jag tror vi kommer få det jätte roligt :) Det blir en lång dag (8-22) varav de 8 första timmarna består mer av det teoretiska & efter klockan 16 så blir det mer träning & lek :)
Jag har precis kokat färdigt äppelmos för imorgon (Enkelt; koka bara upp 5 äpplen utan skal tills de mjuknar & pressa med hjälp av en potatismosare. Tillsätt hellre socker när moset väl ligger på frukosten!) & nu är det en lång promenad mot sängen som väntar. Uppdatering får ni såklart imorgon ! Sov gott.
Äppelmos är Gud's gåva till folket. Så är'e bara !
Så idag står det still. Jag har NOLL INSPI...
Publicerat 2011-08-18 17:10:52
17:10:52 Så idag står det still. Jag har NOLL INSPI till vad vi kan tänkas äta till middag.. Jag vill behöva jobba lite med dagens middag, så den får gärna ta en stund att göra. Förslag, någon? :)
Ond men god cirkel. Jag har blivit bortskä...
Publicerat 2011-08-18 12:40:02
12:40:02 
Ond men god cirkel. Jag har blivit bortskämd vad gäller att äta ute och kom idag på mig att ha besökt samma cafe två gånger för frukost denna veckan. Och det är onsdag.
Vad Daglig Motion Gör För Oss ,.
Publicerat 2011-08-18 08:29:16
08:29:16 God morgon stjärnor !
Hur många ger sig ut på en promenad/löprunda/powerwalk idag ? Det är nyttigt att få den där lilla motionen varje dag - & tänk så bra du mår efteråt !
Så idag gott folk, ge er ut på 30, 40, 50, 60 minuters rörelse ! Vi kan om vi vill !
Vad Motion Gör För Oss
- Ökar ämnesomsättning. Bra för dig som vill gå ner i vikt. Tänk dock på att inte äta en extra bulle för att du tagit en promenad - då förbränns inga kalorier :) Vill du inte gå ner i vikt borde du kanske dock ta en äggmacka, en tallrik fil eller en frukt & lite nötter för att vara stabil.
- Hjärtat får arbeta mer vilket minskar risken för hjärt- & kärlsjukdomar & höjer din medelålder.
- Du får mer energi.
- Motion har visat sig förbättra sömnen hos människor. Du sover genom nätterna & känner dig utvilad morgonen därpå.
Är inte dessa argumenten nog för att du ska ta trapporna, cykla eller promenera lite varje dag ? I think so !
Välkomna, Välkomna ,.
Publicerat 2011-08-17 21:51:55
21:51:55 Heeeeeeeeeeeeeej !
Haha, det var precis ett sånt 'hej' jag tänkte mig i huvudet; långt, matt & leende hej. Jag har kört min sista arbetsdag. På ICA iallafall - någon hemmafru var kanske inte tanken riktigt än. Men tänk vad skönt ? Att bara få vara hemma, träna, mysa, laga mat, umgås & aldrig behöva tänka på pengar. Man måste uppmuntra sin man till att jobba, inte sant ? Så en dag kanske han kommer hem & säger:
-"Älskling, jag har tänkt på det - du behöver nog aldrig mer jobba. Jag jobbar för oss båda."
Vilken otrolig dröm ! Jag hade aldrig kunnat med att längta efter att få jobba, eller bli rastlös. Jag hade njutit. & vägen till mannens hjärta går ju genom magen så nu gäller det att lägga extra tid på matlagning i framtiden ..
Skämt åsido, jag har iallafall kört mina sista timmar i matbutik & det är nu dags att dra vidare. Gym väntar & plugg så småningom. Det är så spännande att traska in på en annan väg. Förvänta er mycket träning i fortsättningen !
På tal om träning så hade AliceAugusta listat mig som en av sina bloggtips på hennes blogg - roligt & tack, tack ! Hoppas många hittar hit nu :) Lämna gärna en kommentar också om ni vill - jag vill ju lära känna mina nya !
En härlig kväll som denna är det inte svårt att skämma bort mig; scones med ett matmagasin & en lott gör mer än nog. Ha en skön kväll gott folk, nu väntar sängen ! Sov gott.
2 finncrisp äggmackor, 2 delade scones, tamarillo (som jag snabbt bytte ut mot en sharonfrukt - det finns nog ingen mer besk frukt!), 2 tomater & 1 glas mjölk. Det blev lite fler småmackor, men detta var en början iallafall :)
& då firar vi sista dagen på ICA med en go...
Publicerat 2011-08-17 14:48:40
14:48:40 
& då firar vi sista dagen på ICA med en god kycklingfilé, matig sallad och skinksmörgås + kaffe on the side! Halva dagen har gått och då återstår bara nedräkningen. Känner ni lyckan genom skärmen?
Nyttiga Scones Utan Smör ,.
Publicerat 2011-08-17 08:42:43
08:42:43 Godare recept på scones får ni leta efter ! Tar 15 minuter att göra - allt som allt & det är absolut inte ansträngande. Inget smör behövs, släng i lite bär om ni vill, russin, nötter - vad än ni tycker är godast. Njut med lite marmelad & en ostskiva. Gott !
Nyttiga Scones 4 delar
4 dl fint rågsikt
4 dl grahamsmjöl
250 g kesella (1%)
2 dl fil/yoghurt
4 tsk bakpulver
1 tsk salt
1) Sätt ugnen på 250 grader.
2) Blanda först alla torra ingredienser, sen i med resten.
3) Dela blandningen i 4 runda bollar & platta ut dem 2 & 2 på varsitt bakplåtspapper.
4) Ta fram en vass kniv & gör ett kryss på varje bulle.
5) In i ugnen 10 minuter eller tills de fått en härlig färg ! Enjoy !
Nygräddade scones när de är som bäst !
Nya Jobbet Deluxe ,.
Publicerat 2011-08-17 08:34:15
08:34:15 God morgon !
Idag är det en härlig dag; det är nämligen sista dagen jag sätter mina fötter i ICA's personalrum innan jag börjar mitt nya jobb på måndag ! Jag ska börja jobba på gym istället, visst passar det mig bättre ? Jag tror jag kommer trivas som fisken i vattnet & vid sidan om ska det pluggas lite & eftersom arbetstiderna är bättre så får jag mycket tid över till annat :) Det är blandade känslor att lämna, men gymmet ligger i samma byggnad så jag kommer nog träffa alla galningar iallafall :)
Det blev ingen lång promenad imorse - efter 10 minuter öste regnet ner. Sånt där jobbigt regn som man inte njuter av varken inne eller ute. Så jag gick in, tog en lång dusch & har nu avnjutit en underbar frukost.
Förresten, det var ju sconesbakning här igår kväll. Först gjorde jag en hälso-sats som innehöll kesella & sen en lite fetare med smör istället. Den sista var inte godast. Satsen med kesella skulle ha vunnit vilken fight som helst - åh, vad goda de var ! Slänger upp dem bland recepten :)
Så, sista dagen på jobbet & sen är det fotbollstittande på hög nivå här ikväll ! Kom igen nu Sverige !
Gröt med bär & nötter, psyllium & ½ banan. Ägg, 1 scone(s) med apelsin-ingefärsmarmelad & ost vid sidan om. & kaffe, mivitotal & omega-3 vid sidan om såklart !
Gissa vad vi äter ikväll...?
ProteinBomben 2.0 ,.
Publicerat 2011-08-16 15:25:42
15:25:42 Det var ett härligt pass idag på gymmet som ni säkert förstod ! Det blev 45 minuter armar/överkropp & 30 minuter svettig intervall - hur skönt var det inte då att komma hem & få i sig lunch ? Jag lyxade till det & haffade med mig en halloumiost hem från affären. Det är med svett i pannan & oro i magen som jag berättar vad det godaste du kan göra med en halloumi är - & sedan bara hoppas på det bästa att ni inte köper upp hela hyllan till nästa gång jag unnar mig denna protein bomb.
Stek sesam-doppad halloumiost i olivolja. As simple as that. Det är nog det som kallas munorgasm.
Nu ska jag iväg & köra en stund innan jag kommer hem & fortsätter dagen med paketskickande, bil-tittande, plugg-planer & middagstänkande. Ha en skön eftermiddag !
Pumpernickel med kesella, halloumi, tomater & balsamvinäger.
Till detta en stor tacossallad med kesella & örtsalt.
Det är en minst sagt svettig tjej som tar ...
Publicerat 2011-08-16 13:22:02
13:22:02 
Det är en minst sagt svettig tjej som tar sina tunga armar ut från gymmet. Att börja med ett härligt arm-tjötar-pass i 45 min (träffade en tjej från jobbet - därav allt kacklande) och sen avsluta med 30 minuter intervall på bandet gav kroppen vad den tålde! Bandet är en gammal barndomsvän som uppskattas komma tillbaka nu till vintern när kylan, snön och isen lägger sig över löpbanan.
I Molnens Tecken ,.
Publicerat 2011-08-16 09:23:40
09:23:40 God morgon !
Nåja, morgonen började kl 7 för min del - jag kunde helt enkelt inte somna om efter det att Robin åkt hemifrån.
Det blev en 45 min rask promenad i molnens tecken. Verkar fortsätta att tjockna på, vilket leder till en perfekt träningsdag ! Frukosten (som består av samma som kvällsmålet igår, haha) ligger i magen & kaffet gör snart maten sällskap, men sen åker jag iväg till gymmet en stund. Jag gymmar ju på 3 olika anläggningar (för att det är roligt med variation) & idag blir det nog den inne i stan. Funderar nämligen på att småshoppa lite sen :) Vad vet jag inte, men det är alltid något man behöver, haha !
Senare idag tänkte jag ta upp ett viktigt ämne som Robin fick mig att tänka på häromdagen.
"GÖR TRÄNINGEN DIG SJUK?". Ja, det lär nog bli en stor debatt från min sida - flika gärna in & säg er mening.
Tänkte även göra egen apelsinmarmelad & baka scones ikväll. Hur gott låter inte det ? Varma scones med apelsinmarmelad & ost. Mums !
Nu får jag ta tag i mitt pick & pack & bege mig mot bussen ! Ha en skön dag !
Enkelt Är Gott ,.
Publicerat 2011-08-15 22:08:24
22:08:24 Med ett gott kvällsmål i magen & trötta ben + mage så säger jag nu god natt & vi ses imorgon. Är trött som en gnu & kan inte mer än att längta till min Wellness-tidning & GI&Hälsa bladet. Sängen kommer nog aldrig vara så skön som nu :) Kram !
Turkisk yoghurt, keso, egen nötmix, ½ skivad banan, bär, puffar & en finncrisp med ägg & kaviar. Att något så enkelt kan vara så gott !
Jag vill ha mitt kvällsmål NU! Hade lite t...
Publicerat 2011-08-15 14:31:52
14:31:52 
Jag vill ha mitt kvällsmål NU! Hade lite tid över innan bussen gick och bestämde mig för att kasta ihop en nö- och fröblandning. Solrosfrön, linfrön, pumpafrön, hasselnötter, mandlar, russin och pistagenötter. Både ser gott och inbjudande ut!
Ett Måste I Göteborg ,.
Publicerat 2011-08-15 13:10:10
13:10:10 Hej !
7:30 imorse plingade mobilen & mamma undrade om jag var vaken. Eller, det var ett pling, ett sms som sa "Vaken?" följt av 780 stycken smileys. Typ.
Så ja, jag var vaken. Efter det.
Klockan 8:00 satt vi med varsin kaffe i köket & pratade. En timme senare åkte vi in till Göteborg (satt i kö i 30 minuter - älskar man inte det som övningskörare?) & började leta frukost ställen. I säkert 45 minuter var vi inne på hotellfrukost - men många stängde 10 & den drömmen dog sakta men säkert. Istället tog vi bilen mot Haga & satte oss på ett fik där jag tidigare varit med Robin's syster; Le Petit Café. De visade sig servera frukost till klockan 12 & morgonen var räddad. 10:30 satt vi med en stor frukost bricka framför oss & jag kan pinsamt erkänna att jag forfarande är mättast i stan. Är du i Göteborg så måste, måste, måste ni dit. Det är fantastiskt gott !
Med stora magar tog vi oss hem mot mormor, hämtade den gamla tanten & hunden & åkte hem. Mormor visade sig vara lugnare än mamma i bilen så det var inga problem att övningsköra då heller.
Nu har jag fått köra hela förmiddagen & det är dags att kila mot jobbet. Jag slutar klockan 20 & hade tänkt träna efter det. Ben + rumpa + lår + mage eller armar + axlar + rygg ? Det lutar mot det första . Ska vilket som bli skönt att ta tag i de där vikterna igen !
Ha en fortsatt bra dag :) Kram !
Blåbärsscones, grekisk med granola + nötter, fralla, ägg, melon, ost, gurka, tomat & smoothie. Sen kaffe på det & jag kan köra på hela dagen !
Sista Helgen ,.
Publicerat 2011-08-14 21:44:49
21:44:49 Sista helgen avklarad ! & hur känns det ? Wonderful. Känslan är ganska obeskrivlig. Jag längtar så mycket till mitt nya jobb att dagarna börjar gå lite långsamt. På fredag gäller det - då börjar kick-offen ! Inte många gissningar så här långt, släng nu in en chansning !
Meningen var att det skulle bli fläskfilé med rotfrukter här ikväll, men den tinade fläskfilén luktade knepigt & vi övergick till tacos . Jag är rädd för att jag aldrig kommer tycka att tacos är tråkigt, äckligt, vidrigt, vardagligt eller jobbigt. Jag älskar allt med denna rätt.
Nu ska vi lägga oss i sängen & kolla på vad tvn har att ge :) Ha en skön söndagskväll kära ni !
Snabba Puckar ,.
Publicerat 2011-08-14 10:56:48
10:56:48 Förlåt, förlåt - den här helgen har varit kass uppdatering gånger tio. Jag lovar att bättre mig ! :)
Min sista söndag på ICA - sista helgdagen överhuvudtaget. Snart sätter vi igång med nya tag ! Ett inlägg om det kommer upp snarast :) Nu blir det jobb 12-20 !
Jag Kan Bara Le ,.
Publicerat 2011-08-13 10:59:47
10:59:47 Hej, hej, hej !
Det är jobb-dag idag mellan 12-20, men idag gör det mig ingenting. Jag har 4 dagar kvar på ICA innan jag drar mig vidare .. Spännande va ? Vi tar det längre fram så att ni får fundera lite ;) Vad tror ni jag ska göra ?
Igår kom som sagt Robin's bror hit på både 1, 2 & 3 koppar kaffe. Det blev mycket återkoppling eftersom vi inte setts på år & dar - mysig kväll ! Till middag åt vi revbensspjäll (perfekta fredagsmaten om du frågar mig !), mozarella, tomater, baguette, keso, skinka (plockmat helt enkelt!) & till efterrätt yoghurt med puffar, nötter & honung - senare mot kvällen blev det även en & annan bit choklad & digestivekex - mumsig fredag !
Imorse tog jag ut benen först & sprang en runda innan jag testade på lekplatsen runt hörnet; där blev det armhävning, rumpövningar, triceps, biceps, step-ups - you name it ! Definitivt en favorit som jag ska köra efter många löprundor. Ska få syster att fota också så att ni får se hur jag sliter ;)
Nu ska matlådan ner i väskan & jag ska ta min cykel till jobbet. Härligt väder är det också så jag kan inte mer än att le med mig själv när jag inser vilken underbar dag detta kommer att bli. Kram !
Kiwi ersatte äppelmoset idag. Kiwi är gott, men kanske inte med gröt ? Nae, gröt ska vara gröt - inte med hårda bitar i. Kiwi med skalet på, såklart !
Hej! Vi fick främmande nu på kvällen så hä...
Publicerat 2011-08-12 22:28:20
22:28:20 
Hej! Vi fick främmande nu på kvällen så här kommer världens kortaste inlägg; middagen ser ni på bilden och efterrätten bestod av fil, nötter och massa choklad! Mums! Vi hörs imorgon :) kram och sov gott <3
Hösten Är Kommen ,.
Publicerat 2011-08-12 08:34:56
08:34:56 God morgon !
Det slog mig inte förrän idag att det börjar bli dags att köpa löparkläder till hösten snart. 14 grader + regnkyla var det när jag gav mig ut imorse. Inte jätte kallt, men nog för att man ska behöva ha på sig något extra. Men jag vill ha något som inte gör att man faller ihop längst vägen - någon som är luftigt, varmt & inte tynger ner en när man springer, förstår ni vad jag menar ? Förslag ?
Jag insåg ockå att jag idag tog det sista ur min äppelmosburk. Det betyder att jag måste göra ny - tills imorgon. Jag har blivit helt frälst i det sprudlande gröt tillbehöret. Det får bli efter jobbet tror jag bestämt. Egentligen kokar man ju bara upp lite äppel & sen använder man en matberedare (TUR att vi köpte en häromdagen, haha) till att göra mos av det hela. Inget socker behövs - tycker man att det blir för surt så är det bättre att sockra när det väl kommer på gröten, men jag tycker det är gott som det är.
Matlådan är fixad, håret uppsatt & cykeln brummar utanför. Det blir jobb 10-19 idag, sen är det fredag. Jag jobbar hela helgen, men fredagkvällar är ändå speciella. Kram på er !
Där kom förklaringen till varför min hjärn...
Publicerat 2011-08-11 12:05:52
12:05:52 
Där kom förklaringen till varför min hjärna gått på tomgång hela förmiddagen.. Hur kunde jag missa kaffet imorse?
Kallet Heter Vardagsmotion ,.
Publicerat 2011-08-11 08:35:49
08:35:49 God morgon !
Idag slog jag nog alla rekord i kortast promenad. 20 minuter var jag ute & rastade mina ben - jag hann helt enkelt inte mer då jag glömt göra iordning min matlåda igår kväll - så det var det som fick bli stor prio idag.
Nu har precis gröten åkt ner i magen (vilket fick mig att inse att jag är beroende av mormors osötade äppelmos! Så gott!) & snart åker jag iväg till bilskolan -> hem & byta från buss till cykel -> åka till jobbet & jobba 7 timmar -> gymma -> cykla hem -> äta -> sova. Det är skönt när man kan få in den där vardagsmotionen i form av cykling till jobbet 7 km 1 väg. 1,4 mil varje dag alltså - härligt !
Nej, nu måste linfröna borstas bort mellan tänderna & sen sticker jag. Ha en skön dag !
Kolhydratsladda ,.
Publicerat 2011-08-10 21:16:26
21:16:26 Hallå på er !
Så det blev ingen styrka idag - löppasset i storm fick räcka imorse :) Det blev en härligt slapp dag med en massa kolhydratsladdning & bilkörande. Imorgon är det löpning på morgonen, bilskola, jobb & sen gym på kvällen. Wohooo ! Nu kör vi !
God natt & sov gott !
Partyprisse Vs. Må-Bra-Kvinnan ,.
Publicerat 2011-08-10 09:31:33
09:31:33 För första gången på väldigt länge så stannade jag precis upp & tänkte på mina vardagsrutiner; går upp tidigt, tränar, äter bra & tar livet som det kommer - något jag är väldigt nöjd med ! Från att ha varit en festprisse som kommer hem vid 4, sover tills klockan slagit 13 & mölar i mig vitt bröd, godis & har inga som helst gränser på mat eller tankar på träning till att ha blivit en målmedveten kvinna som vet vad det betyder att kämpa, ändra & förändra i sitt liv. Som har mål & vet jag hon vill. Jag gillar förändring. Mycket. Jag kanske inte dricker på varje kalas, äter den där vita brödskivan eller kan ligga hemma i sängen till eftermiddagen bara för att det skulle vara skönt - men den som aldrig varit här vet dessvärre inte hur lätt livet känns & att det faktiskt inte är jobbigt att leva hälsosamt (ni skulle se mitt ansiktsuttryck när jag skrev det sista - varför tror folk att det är så?!). Det är så skönt att vara mig & jag skulle aldrig ändra på det - hur många grisar som än föll från himlen :)
Gröten ligger stabilt i magen & jag har lite saker jag måste ha uträttat idag. Mesta delen går att göra hemifrån, & jag ska lägga stor fokus på teorin idag hade jag tänkt. Även kolla på lite kurser till hösten. Sånt som verkar så enkelt men som tar tid ändå ni vet :)
Ska vi höras senare ? Det tycker jag ! Ha en härlig dag & var försiktiga ute på sjön nu när det blåser mycket !
MatSchema ,.
Publicerat 2011-08-09 21:02:11
21:02:11 Hej på er !
Som lovat kommer här matschemat ! Jag & Robin har precis varit ute på en cykeltur i nästan 1 timme & njutit av den svala kvällssolen. Nu ska vi mysa till det med en kopp te tror jag bestämt & sen läsa en bra bok. Bra avslut på en bra dag :) Kram till er !
Frukost Fibergrynsgröt med fryst bärmix, psyllium- & linfrön, gojibär & äppelmos. Ägg & coffee on the side.
Efter träningsmål: Proteindrink.
Lunch: Bild från tidigare inlägg - Lövbiffsrullar fyllda med ädelost, broccoli- & blomkålsmos & grönsaker.
Middag: Sallad (se nedan) innehållande kyckling, paprika- majs- & ärtmix, sallad, kamutvete, gurka, paprika & tomat. Toppad med dressing gjord på turkisk yoghurt, chilisås, örtsalt, vitlökspeppar & allround krydda. On the top: lite vitvinsvinäger & avokado olja.
SuperDay Goes On ,.
Publicerat 2011-08-09 14:39:28
14:39:28 Hej !
Som sagt; dagen fortsatte som den skulle & jag fick till ett kraftigt överkroppspass. Mycket fokus på överarmarna, men också mycket rygg & lite mage. Skönt !
Väl hemma blev det lunch; 2 lövbiffsrullar med broccoli- & blomkålsmos & grönsaker. Vet ni vad jag ska göra ikväll förresten ? Slänga upp ett mat-schema för dagen. Jag har nämligen haft en super kostdag & skrivit ner allting som slunkit ner genom strupen & ner i bellybelly. Så den får ni se sen, bra va ? :)
Nu ska jag strax iväg till körskolan ! En lunchbild sålänge !
Idag Kommer Bli En Bra Dag ,.
Publicerat 2011-08-09 09:26:31
09:26:31 Hej på er grymmisar !
Jag tror minsann att min dag fortsätter lika bra som igår - idag kommer bli en bra dag !
Sen har jag ett bloggtips till er. Eller 2 faktiskt .. Ni måste tyvärr kolla in dessa bloggar , men eftersom jag har eld i baken just nu så hinner jag inte leta upp adresserna. Klarar ni er till sen ?
Nu blir det besök in till Göteborg & sen ska jag köra lite överkropp på gymmet. Axlar + Biceps + Triceps + Rygg väntar - ett riktigt höjdar pass ska det bli !
Och det blir körning i eftermiddag , men vi hörs nog innan det :) Kram !
Vad Är Det Här För Super Dag Egentligen ,.
Publicerat 2011-08-08 22:05:47
22:05:47 Hej på er !
Idag har verkligen varit en så kallad bra dag. Underbar, fantastisk - ja, allt inom kategorin bra. Det är svårt att säga varför, & detta trots att jag missade löprundan imorse - det är ju den som brukar få mig till att sprida energi genom kroppen resten av dagen. Nej, idag var bara bra.
Dagen började med en 45 minuters promenad, följt av min gröt-frukost & sen en sväng till gymmet för att köra rumpa-lår-ben. Härligt pass ! Ni som hängt med ett tag vet ju att jag haft problem med min höft & mina knän som spökar. Därför vill jag inte slänga på för tunga vikter & har börjat träna upp dem lite försiktigt. Idag fick jag slagit ett tunt rekord på ben-pressen (inte den ni slänger på vikter - den där du sitter ganska rakt med böjda ben - SKILLNAD): 100kg fick jag pressat på. & inget gnäll. Skönt !
Efter gymmet träffade jag Sandra Pandra för en lunch. Vi pratade om allt & inget & hade en trevlig stund på le pain francais. Vilket underbart cafe ! Jag slog på Sandras förslag & tog en räkmacka - skippade dock det ljusa brödet (som vi trodde skulle vara grovt) & blev mer än mätt på den slev med räkor som erbjöds.
Efter myspys så åkte jag hem & slängde i mig en macka i förebyggande syfte eftersom jag inte förrän alldeles nyss skulle få mat igen. Sen bar det av till Partille där syster skulle träna & jag fick 1 timme att övningsköra ! Plus hela hemvägen :) Åh, så bra det blev !
Imorgon har jag lite udda planer & sen körning på eftermiddagen. Kanske blir det storhandling, men det väntar kanske tills på onsdag istället. Vi får se imorgon helt enkelt, eller hur ?
Hoppas ni haft en bra dag !
Söndagens födelsedagsfirar-tårta :) Mumma !
Och favoriten är tillbaka! Nu insåg jag va...
Publicerat 2011-08-08 15:43:10
15:43:10 
Och favoriten är tillbaka! Nu insåg jag vad jag saknat så länge: grötfrukost med äppelmos! Smakisarna hoppar fram och tillbaka av glädje!
Gissa Maten ,.
Publicerat 2011-08-07 19:03:10
19:03:10 Med en uppfriskande cheesecake som fortfarande ligger i magen så slår vi nu på stort vad gäller middagen ! Det blir ett nytt test-recept som inkluderar lövbiff & ost ..... Vad kan nu detta vara ... ?
I've Lost The Egg ,.
Publicerat 2011-08-07 11:48:21
11:48:21 Hur kunde jag glömma av att köpa ägg igår ? Jag är i chock. Är det något jag måste ha till frukost så är det ägg. & idag fick jag inte det. Visserligen bor vi 100 meter max från en affär - men då var skadan redan skedd & jag var hungrig. Äggmacka till mellis , någon ?
Nu bär det av mot närmsta affär för att få tag på ett TVÄTTSTÄLL. Torklina, torkställa - you name it ! Jag måste nästan fota vårat nuvarande sen. Den har tappat 3 av sina 5 trådar & ser inte mycket ut för världen. Vi får väl plats med 1 stor eller 2 små tröjor. Max.
Jag funderar på ett med blommor, eller fjärilar. Kanske Hello Kitty ? Annars får det bara bli ett vanligt vitt. Eller en torktumlare.
Ha en skön fortsatt dag ! säger jag. Trevlig som jag är.
Världens Lyckligaste Kvinna ,.
Publicerat 2011-08-07 09:48:26
09:48:26 Gooood morgon !
Jag brukar förvisso älska regnet, men idag kommer det lite olägligt. Jag är nämligen otroligt promenad-sugen & hade velat åka till skogen, ta en lång en & eventuellt plocka kantareller. Töntigt, jag vet - men balsam för själen !
Vet ni vad jag gjorde igår ? Nu ska ni få höra .. Inte nog med att jag körde ett bra pass på gymmet OCH jag fick världens bästa present av min kära man (bild kommer nedan! Jag är lyckligast i världen !) - efteråt åkte vi GO KART ! Det är så roligt att jag börjar le av att bara skriva det. Jag var i extas ! Det är verkligen synd att man bara kör 8 minuter varje gång (nu körde vi dock 2 omgångar) - men också väldigt välbehövligt. Händerna krampar sig runt ratten & foten kör plattan i mattan så ofta det bara gå. Ååh, vad roligt !
Efter detta så bestämde sig jag & Matilda för att det var dags för ett bio-besök. Jag är verkligen ingen biomänniska & kan inte titta klart på någon film när den väl sätts på, men den här filmen var nog en av de bästa i världshistorien. Gillar man The Women & SATC så gillar man den här. Ni vet vilken jag pratar om ? BRIDESMAIDS ! Otroligt härlig feel good-film som alla tjejer måste slänga ett öga på.
När jag väl kom hem var det bara raka vägen ner i sängen. Jag kände mig som ett uselt föredömme som ätit godis till middag, naturisar i fredags & hembakad cheesecake idag - men eftersom det inte händer ofta så överlever ni nog det också ;)
Idag firar vi nämligen systerns födelsedag 1 vecka i efterskott så det står en hembakad HallonCheesecake i frysen & bara väntar på att bli uppäten. Den är iallafall hembakad :)
Ha en härlig dag allesammen !
Robin vet då hur han ska göra sin kvinna lycklig , haha !
- "Nu kan jag börja laga mat igen älskling!"
Bra Dag ,.
Publicerat 2011-08-06 08:40:29
08:40:29 God morgon !
Åh, det känns verkligen i hela kroppen att den fick mer till middag igår än vad den behövde, haha. Jag åt allt som kom i min närhet; frukter, naturgodis, hemmagjord kladdis & finn crisps. Dessa älskade finn crisps .. Men no shame som man brukar säga ! Det känns nu som om jag kommer kunna springa en mil i mina skor & ge järnet på gymmet om en stund ! Inget ont som inte för något gott med sig .. !
Så det står löpning & vikter på schemat idag ! Första träningspasset på gym sen i söndags - jobbet & sömn har varit prio numero uno denna veckan. Men nu blir jag ledig i 5 dagar på raken & kommer bo på gymmet så mycket som möjligt.
Mer än träning ska vi också ta oss till Go Kart banan - jag som aldrig kört dessa bilar innan kommer få hjärtstillestånd .. Hur ska man bära sig åt ?
Vad ska ni göra denna helgen ? Vi funderade ju som sagt på att åka kanot/kajak , men vädret verkar vara starkt emot denna idé tyvärr ..
Nu ska jag ta mig an rundan ! Ha en härlig lördag !
Grädden är gjord på hälften 20% Visp, hälften turkisk yoghurt & sen lite vaniljsocker på det ! Yummi !
Sista Dagen. Åh , ja ,.
Publicerat 2011-08-05 08:59:30
08:59:30 God morgon !
Äntligen är jag inne på min 10e & sista arbetsdag. Fredag har aldrig känts så otroligt skön ! På grund av jobbet har jag missat både träning (2 löprundor på 5 dagar kan man inte skryta med precis..) och jag har inte hunnit vara med min bror & hans tjej som varit här nere hela veckan - nu åker de hem idag & det känns piss i missisippi. De har bott hos farmor hela veckan & henne har jag inte heller träffat på år & dar. Det blir till att boka nästa tåg mot Stockholm & sen ta bilturen ner mot Borås - snarast !
Idag är det jobbet mellan 10-19, sen ska jag hem, slänga mig i soffan, låta helgen ta mig & planera mina kommande lediga dagar. Ska bli skönt att komma på fötter igen - jag saknar träningen !
Ha en bra dag allihopa - ledsen för ett flummigt inlägg ;) Kram !
Dags Att Gå & Lägga Sig ,.
Publicerat 2011-08-04 21:29:44
21:29:44 Mmm ... Mina ögon svider & benen ger vika. Det är dags att gå & lägga sig. Höften smärtar & huvudet snurrar. Det är dags att gå & lägga sig.
Jag är tröttare än tröttast. "En dag till" tänker jag. Det är dags att gå & lägga sig. God natt.
Glädjas Åt Någon Annan ,.
Publicerat 2011-08-04 10:28:22
10:28:22 Hej på er härliga läsare !
Idag är det min 9e arbetsdag på raken & nu börjar jag längta efter soffan .. Imorgon blir den 10e men också den sista - fredag kommer nog aldrig vara så välkomnande som då ..
Fram tills dess är det bara att köra på & njuta med de som får vara ute & ha fint väder - till helgen ska det ju bli sämre - det slår då aldrig fel ..
Morgonen började idag 7:45 av att jag vaknade av mig själv - jag trodde jag skulle sova fram till att jag var redo att börja jobbet vid 12. Upp & pigg tog jag på mig löparskorna, lite kläder & gav mig ut i värmen. Det blev en super runda & jag log när jag kom i mål.
Efter nedvarvningen blev det mega frukost & nu är jag redo för ännu en dag !
12-20 står på schemat idag, sen blir det hem & sussa för att ta mig av den sista dagen imorgon. Till helgen funderar vi på att paddla kanot/kajak. Någon som vet något bra ställe i Göteborgsområdet ?
Ha en härlig dag ! Kram !
Nytt test på flingor; Wasa 4 Crisp Mix Naturell. Ååååh !
My Bad ,.
Publicerat 2011-08-02 22:05:00
22:05:00 Herregud , jag jobbar som en tok. Förlåter ni mig ett tag till ? Kom precis hem från en enorm storhandling & behöver sova. Upp halv 6 imorgon för körskola & sen 10 timmars jobb ... Suck .
God natt !
GRATTIS KÄRA DU ,.
Publicerat 2011-08-01 07:58:53
07:58:53 God morgon på er !
Först & främst; ETT FYRFALDIGT LEVE TILL MIN SYSTER IDAG - HON LEVE HURRA , HURRA , HURRA , HURRAAAA ! GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN !
Solen skiner på hennes födelsedag - trots allt detta bra så kommer jag jobba hela långa dagen. Känns fruktansvärt tråkigt - men hon får firas till helgen från min sida istället :)
Ut på en kort runda hinns det med iallafall & sen raka vägen till jobbet ! Kram !
Personligt
