Älskade Tårta ,.

Publicerat 2012-07-29 21:56:27
Okej, så det som vi trodde skulle bli en lugn dag med födelsedagsfirande slutade med en mormor som fick åka ambulans in till sjukhuset med ryggont. Hon är inte den som gnäller, så det var bara att åka med. 
 
Innan vi åkte fick vi smaka på lite tårta. Eller tårtor. Idag var det jag & systers pojkvän som var kondotiorister (hur proffsigt låter inte det?) & gjorde varsin. Mätt & nöjd är bara förnamnet.
 
Nu har jag kollat Solsidan & fortsätter kvällen med It's Complicated på 3an. Sen är det läggdags - somnar snart där jag står. God natt & sov gott!
 
En snart nybliven 18-åring visar att man kan ha kul även på sjukhus.

Hälsa // 0 kommentarer




Viktens Alla Dagar ,.

Publicerat 2011-07-30 06:21:08
God morgon på er !

Lite halv frusen sitter jag & sipprar på mitt kaffe & förbereder mig för dagen. Det blir jobb 8-18 vilket ger mig en liten  lördagsmyskväll iallafall.
Jag har tänkt mycket på det här med veckans alla dagar på sistone. Varför är vi så fruktansvärt besatta av de olika dagarna i veckan ?

Måndag - då börjar vi om ! Ny vecka, nya tag ! Då ska jag minsann gå ner de där extra kilona !
Tisdag - Still going strong ! Nog för att jag fick i mig en extra chokladbit igår, men tiden läker alla sår - vi kör på ! Alla tog ju en bulle till fikat också ..
Onsdag - Lill-lördag. Då fååår man ta ett glas vin. & en påse godis.
Torsdag - Åh , vad gott det var med godis ... 1 bit till gör inget .. Jag tränar imorgon istället ..
Fredag - YES ! Helg ! FREDAGSMYS - chips, läsk, god mat, godis .. Nu får jag skämma bort mig !
Lördag - Idag är ju alla andra också godis ..
Söndag - Söndagsfrukost, brunch & söndagsmiddag med familjen ! Vilken skit vecka - vi kör från början imorgon - då är det ju trots allt måndag !

Ni behöver inte känna igen er - men förstår ni vad jag menar ? Vi har alldeles för många ursäkter på grund av hur man ser på alla dagarna. Jag menar, vem kom på Lill-lördag ? Eller den berömda Fredagsmys-dagen ?

Bara för att alla andra gör det behöver det inte betyda att det är rätt, alla att de kalorierna inte räknas. Vill du äta nyttigt eller gå ner i vikt - inte ska du gå & vräka i dig chips/godis/läsk/kakor bara för att alla andra gör det - eller hur ?

En fin liten tanke nu när helgen kommer :) Ha en skön dag !

Hälsa // 0 kommentarer




Dags För Pepp-Talk !

Publicerat 2011-04-04 16:33:06
Jisses, vilket bra pass jag fick till idag ! Det bara mullrade i hela kroppen innan all energin sprängdes & fick trycka ut de sista svettdropparna under spinningpasset efteråt. Att först gå runt bland alla hantlar & käglor & sen köra de där 40 minuterna spinning intensivt är ren & klar vardagslyx. Bättre kan det inte bli ! 

När jag först började träna (dvs när jag själv såg mig växa överallt utom i själva muskelmassan under mina 6 första månader i Australien, höhö..) så tänkte jag aldrig riktigt på varför eller vad som sporrade mig att gå till gymmet. Varför började jag plötsligt lyfta tunga grejer på konstiga sätt ? Varför sprang jag samma runda varje morgon ? Varför anställde jag en PT ? & Varför ändrade jag mitt sätt att leva så drastiskt ?

Jag kommer aldrig kunna säga att "Åh, just i den här sekunden så ändrades mitt tänk på grund av .." osv. För det kommer jag inte ihåg. Men jag insåg att när man lever i ett land som precis uppfunnit gymgrovt bröd så är det svårt att leva hälsosamt. Jag överdriver inte om jag säger att vi åt nachos-tallrik 4 gånger i veckan till middag, pommes de övriga & kladdkaka/köpta kakor till efterrätt varenda dag. Det var chips hit & dit, vin, kakor, glass, skit bröd & skit mat. Jag blir arg på mig själv när jag tänker tillbaka på vad jag gjorde mot min kropp. Jag lät mig falla in i dåliga vanor & slukas av tanken att få ligga hemma i soffan.

Detta var de 6 första månaderna. Bilderna från den sista tiden är jobbiga & otroligt frustrerande att titta på. I slutet av februari 2010 så var det nog. Jag antar att jag först såg mig själv just då. Vågade titta mig i spegeln på något sätt. Nu ska jag inte säga att det var många kilon jag hade runt omkring mig, men jag kände mig äcklig & tjock på insidan. Någon som hört talas om TOFI Thin Outside Fat Inside. De orden beskrev mig perfekt.

Så jag ändrade på, ja, allt. Det var en otrolig förändring & jag börja älska att vakna upp till en ny dag. Från att ha varit i en mindre typ av depression så blev jag mer & mer positiv & älskade livet. Från början av Mars 2010 till början av Juni 2010 så hade jag tappat snäppet under 10 kg. Det är 4 månader. På egen hand. Jag vissteingenting om kost utan började läsa mig till faktan på internet innan jag själv blev licensierad kostrådgivare underhösten 2010 - något jag aldrig skulle ta tillbaka för allt i världen.

Vad jag vill att ni tänker på är; hur jobbigt det än är att kanske gå till gymmet just den dagen ni tänkt städa heeeela huset - det är att tänka på målet. Tänk på hur gott det känns efteråt. Våga pressa er själv. Våga leva lite. Tycker du inte om en viss träningstyp - så strunta i den då ! Välj något du gillar. Ge er ut. Upptäck naturen. Prata med nära & kära. Våga sätta upp mål tillsammans. Sitt inte bara där - förändringen kommer inte till dig, du kommer till förändringen.

& som sagt, jag älskar personen jag är nu - 'trots' att jag ägnar tid på gymmet. Det är inget fel på mig eller de andra miljoner människor i världen som älskar att träna. Men det krävs vilja. Våga visa att du kan !

Förändringen kommer först när DU blivit medveten.

Det är först efter 1 år som jag skapat mitt första egna träningsschema - många tack till PT-Fia som sporrat & gett tummen upp för träningsscheman & utveckling !


Hälsa // 0 kommentarer




Hur lär man sig bäst ?

Publicerat 2010-08-27 06:11:52
God morgon !

Klockan är strax över 7 & jag måste få säga att det är ett väldigt fint morgonväder som sticker fram. Några mörka moln finns det ju såklart, men det verkar som om det kanske - om vi har tur - kan bli en solig dag idag. Vi får väl se :)

Igår kväll fick jag lite smått panik. Det är så mycket nytt att lära sig i kursen att när jag tittade på anteckningarna innan läggdags igår kväll så undrar jag om min hjärna har plats för allting ? Allt det 'onödiga' fastnar - sånt man själv tycker är roligt eller intressant - men när det kommer till det som man måste kunna - ja, då är det tvär stopp. Ikväll är det därför rååå-pluggning som gäller, därför valde vi att dra ett gympass nu här på morgonen istället för i eftermiddag - då har man ju det gjort. Panik, panik ...

Nu har gröten precis sjunkit ner i magen & ägget ligger på sin plats - jag har till och med stått här på morgonen & gjort världens lyxmacka att ha som mellanmål efter träningen & innan lunchen - den är så fin ! Dags att väcka Robin & få skjuts till stationen - hur bra är inte min knäppa pojkvän ? Ha en super dag !

Hälsa // 0 kommentarer




Hur kunde jag glömma ?!

Publicerat 2010-07-03 09:58:32
Åh, jag har ju helt glömt av att berätta ! Jag skulle ju skriva hur mitt nya schampoo & balsam var från Lush. Har till och med blivit påmind ett par gånger & ändå glömt av det, haha !

Hursomhelst, jag provade ju ett schampoo som kallades Rehab & ett balsam, American Cream. Jag är mållös. Mitt hår är som nytt & alla de slitna topparna är som bortblåsta. Håret känns mycket luftigare & blir bara lenare & lenare för varje tvätt.

Till detta  måste också tilläggas att jag är väldigt kräsen vad gäller produkter för mitt hår, därför var jag ganska skeptisk innan. Men till alla er där ute med slitet, torrt & tovvigt hår: KÖP LUSH ! :)

American Cream luktar godast, nästan som godis ...

Medans Rehab luktar lite honung eller koda kan man nästan säga :)

Hälsa // 0 kommentarer