Bloggmorsan -

Min Smala Yoghurt & Bär Frukost

Publicerat 2010-06-12

08:22:36

Idag var första gången på väldigt länge som jag valt att byta frukost. Jag äter ju annars alltid havregrynsgröt med bär, frukt, mandlar & psylliumfrön - det håller jag mig mätt på länge & är en utmärkt start på dagen. Men så idag hade jag en forme-yoghurt ståendes i kylen & kände för att äta en kall frukost for a change.

Tillsammans med detta blev det alltså också ett ägg & en kopp te - & jag måste säga det att jag har varken varit hungrig eller gottesugen (man kan ju bli gottesugen under dagen om man börjat med en liten frukost) under hela dagen ! Skönt !

Min Smala Yoghurt & Bär Frukost

Du behöver:

1 Forme yoghurt eller annan less fat yoghurt (grekisk & turkisk är utmärkta alternativ!)
Bär
½ banan
½ päron
5 mandlar
2 tsk psylliumfrön

Och så här gör du:

1) Börja med att lägga de antingen frysta eller färska bären i botten

2) Blanda yoghurten med psylliumfröna

3) Häll över yoghurt blandningen över bären

4) Toppa med banan, päron & mandlar

5) Klart !

Självklart kan du byta ut frukten mot exempelvis äpple, melon eller apelsin ! Jag råkar bara tycka om banan & päron mest, haha :)

Super gott & super enkelt ! Testa redan imorgon !

Recept // 0 kommentarer