Okej, idag har jag lärt mig en läxa som jag kommer att bryta igenom om ett tag antagligen. Jag sprang i varmt solsken. Det är sommaren första riktiga dag idag i Göteborg, & jag bestämde mig vid 16:30 för att gå ut & springa. Men 3 pauser & 11 km senare så har jag nog svettats ut all vätska i min kropp. Vatten, vatten, vatten är det enda som gäller tills jag nanar. Sov gott!