Kladdkakemuffins !
Publicerat 2010-08-04
16:12:10

Min kost sen jag kom hem är inget att skryta med kanske, men idag kunde jag inte annat än att testa på kladdkakemuffin-receptet som jag velat testa så länge & vilken hit det blev ! När de svalnat blir kanterna lite krispiga & sega medan mitten av muffinsarna fortfarande behåller den sega & kletiga konsistensen. Robin är på väg hit nu för att hämta upp mig - det gick väldigt fort sen han hörde ordet 'kladdkaka'...
Här kommer receptet, sen är det dags för mig att åka bil innan jag drar på mig träningskläderna & ger mig ut för en löprunda - härligt !
KLADDKAKEMUFFINS (16 himmelska muffins that is!)
2 ägg
2 ½ dl socker
2 tsk vaniljsocker
1 krm salt
4 msk kakao
½ tsk bakpulver
2 dl vetemjöl
100 g smält smör eller margarin
1) Peta ut alluminiumformarna på plåten & sätt ugnen på 200 grader.
2) Smält smöret i kastrull.
3) Vispa (med elvisp!) ihop socker & ägg.
4) Tillsätt vaniljsocker, bakpulver, kakao & lite socker innan du vispar igen.
5) Efter detta tillsätter du det sista; nämligen vetemjöl (jag använde det med fullkorn) & det smälta smöret.
6) Vispa, vispa, vispa till en fin smet.
7) Klicka ut lika mycket i alla formar.
8) Vips in i ugnen ! Låt grädda 10 minuter.
9) Slicka ur bunken - ingenting får ju gå till spillo !
Servera gärna med en klick grädde !
Ps. Muffinsen kommer att sjunka ihop i mitten - fråga mig inte varför. Det smakar inte annorlunda iallafall :)
Kram !
Här kommer receptet, sen är det dags för mig att åka bil innan jag drar på mig träningskläderna & ger mig ut för en löprunda - härligt !
KLADDKAKEMUFFINS (16 himmelska muffins that is!)
2 ägg
2 ½ dl socker
2 tsk vaniljsocker
1 krm salt
4 msk kakao
½ tsk bakpulver
2 dl vetemjöl
100 g smält smör eller margarin
1) Peta ut alluminiumformarna på plåten & sätt ugnen på 200 grader.
2) Smält smöret i kastrull.
3) Vispa (med elvisp!) ihop socker & ägg.
4) Tillsätt vaniljsocker, bakpulver, kakao & lite socker innan du vispar igen.
5) Efter detta tillsätter du det sista; nämligen vetemjöl (jag använde det med fullkorn) & det smälta smöret.
6) Vispa, vispa, vispa till en fin smet.
7) Klicka ut lika mycket i alla formar.
8) Vips in i ugnen ! Låt grädda 10 minuter.
9) Slicka ur bunken - ingenting får ju gå till spillo !
Servera gärna med en klick grädde !
Ps. Muffinsen kommer att sjunka ihop i mitten - fråga mig inte varför. Det smakar inte annorlunda iallafall :)
Kram !

Lunch/Middags-tips
Publicerat 2010-07-09
04:24:40

Den här tallriken kan jag verkligen rekommendera ! Det är lite tacos över det hela, med tonfisk, smörgås & ägg för att få lite protein :) Gott, gott, gott & det går ju så fort att slänga ihop !

Tonfisk, 1 ägg, smörgås, ost-skiva, keso, tomat, gurka, morot, avokado, paprika, rödlök & majs - allt med en touch av grillkrydda & cayennepeppar, haha :) Kram !
Vatten-smoothie
Publicerat 2010-06-28
06:44:53

Nu är jag hemma igen efter ett par timmar i stan. Har hunnit käka god lunch & fått i mig min dagliga dos av kaviar, haha ! På tal om konstiga saker - jag dricker inte vatten ur vanliga glas har jag kommit på. Bara för att jag vill ha ett större glas så tar jag det i en av mina smoothies-glas - liten knäpp idé kanske ...

Solen lyser ute & jag kan inget annat än att ta mig ut på en kort promenad & sätta mig på en bänk vid vattnet - lodis som jag är :) Kram !

Mumsig sallad med tonfisk, spenat, gurka, äpple, röd lök, paprika, avokado & goda kryddor !

Knäckemackor till detta; en med keso & cayennepeppar & en hel-svensk med ägg & kaviar !
Min Smala Yoghurt & Bär Frukost
Publicerat 2010-06-12
08:22:36

Idag var första gången på väldigt länge som jag valt att byta frukost. Jag äter ju annars alltid havregrynsgröt med bär, frukt, mandlar & psylliumfrön - det håller jag mig mätt på länge & är en utmärkt start på dagen. Men så idag hade jag en forme-yoghurt ståendes i kylen & kände för att äta en kall frukost for a change.
Och så här gör du:
Tillsammans med detta blev det alltså också ett ägg & en kopp te - & jag måste säga det att jag har varken varit hungrig eller gottesugen (man kan ju bli gottesugen under dagen om man börjat med en liten frukost) under hela dagen ! Skönt !

Min Smala Yoghurt & Bär Frukost
Du behöver:
- 1 Forme yoghurt eller annan less fat yoghurt (grekisk & turkisk är utmärkta alternativ!)
- Bär
- ½ banan
- ½ päron
- 5 mandlar
- 2 tsk psylliumfrön
Och så här gör du:
1) Börja med att lägga de antingen frysta eller färska bären i botten
2) Blanda yoghurten med psylliumfröna
3) Häll över yoghurt blandningen över bären
4) Toppa med banan, päron & mandlar
5) Klart !
Självklart kan du byta ut frukten mot exempelvis äpple, melon eller apelsin ! Jag råkar bara tycka om banan & päron mest, haha :)
Super gott & super enkelt ! Testa redan imorgon !