Hem
Skicka ett mailVad Daglig Motion Gör För Oss ,.
Publicerat 2011-08-18 
08:29:16
08:29:16 God morgon stjärnor !
Hur många ger sig ut på en promenad/löprunda/powerwalk idag ? Det är nyttigt att få den där lilla motionen varje dag - & tänk så bra du mår efteråt !
Så idag gott folk, ge er ut på 30, 40, 50, 60 minuters rörelse ! Vi kan om vi vill !
Vad Motion Gör För Oss
- Ökar ämnesomsättning. Bra för dig som vill gå ner i vikt. Tänk dock på att inte äta en extra bulle för att du tagit en promenad - då förbränns inga kalorier :) Vill du inte gå ner i vikt borde du kanske dock ta en äggmacka, en tallrik fil eller en frukt & lite nötter för att vara stabil.
- Hjärtat får arbeta mer vilket minskar risken för hjärt- & kärlsjukdomar & höjer din medelålder.
- Du får mer energi.
- Motion har visat sig förbättra sömnen hos människor. Du sover genom nätterna & känner dig utvilad morgonen därpå.
Är inte dessa argumenten nog för att du ska ta trapporna, cykla eller promenera lite varje dag ? I think so !
nathalie
45 minuter och jag vaknade INNAN klockan ringde taggad för promenad! haha ovanligt!
2011-08-18 
11:33:37
Personligt
